Durante el puerperio debes cuidar tu higiene personal más que nunca. Gracias a esto, evitarás una infección desagradable. ¿Cómo cuidarse para facilitar la cicatrización perineal posparto?
En pocas palabras, el puerperio es el momento en que el cuerpo vuelve al estado que tenía antes del embarazo. Comienza con el nacimiento de la placenta y suele durar seis semanas. ¿Qué está pasando en este momento? En puerperio, incl. Comienza la lactancia, las heridas posparto del útero, resultantes del desprendimiento de la placenta, cicatrizan y el útero mismo se contrae para alcanzar su tamaño anterior al embarazo. Durante este último proceso, el llamado heces maternas (loquios). Durante las dos primeras semanas, se asemejan a un período abundante y prolongado.
El sangrado desaparece gradualmente: al final de la segunda semana después del nacimiento, las heces son de un amarillo sucio y una semana después, grisáceas. Contienen no solo sangre y fragmentos de tejido, sino también muchos microorganismos peligrosos (estafilococos, estreptococos, bacterias coliformes). Y es por ellos que el lema "limpio significa sano" adquiere un nuevo significado en el posparto. Durante este período, el útero se asemeja a una gran herida en proceso de cicatrización, por lo que el descuido de la higiene íntima puede provocar complicaciones muy desagradables.
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Higiene posparto: limpio significa saludable
Las reglas de higiene íntima en el puerperio son simples: lávese el perineo con la mayor frecuencia posible, siempre después de cambiar el inserto y después de ir al baño. Se permiten todos los geles y lociones de limpieza íntima, el jabón gris Biały Jeleń, así como el agua hervida con un antiséptico antiinflamatorio disuelto. Estas preparaciones están disponibles sin receta en las farmacias. Algunos de ellos, como Tantum Rosa, además reducen el dolor en el perineo que se produce después del parto natural, porque contienen analgésicos locales (nota: se pueden utilizar como máximo una o dos veces al día). Es importante no solo con qué te lavas, también cómo lo haces. Hasta que el sangrado haya cesado y las heces se hayan detenido, olvídese de bañarse en la bañera. No solo por la posibilidad de infección: un baño de agua tibia dilata los vasos sanguíneos, lo que puede aumentar la intensidad del sangrado. Toma una ducha o un bidé. Como último recurso, en un recipiente con agua tibia hervida (pero luego prepare una jarra de agua con anticipación para enjuagar el perineo).
Comience a lavarse desde el montículo púbico hacia el ano, nunca al revés. Seque el perineo con una toalla desechable; las comunes, incluso las recién lavadas, contienen demasiados microorganismos. No frotes la piel con una toalla, aplícala suavemente. En los primeros días después del parto, cuando está muy adolorida, puede usar un secador de pelo que esté ajustado a la velocidad más baja.
Puerperio: ¿qué debe saber al respecto?
Higiene después del parto: aireada y fresca
Usar ropa interior adecuada es tan importante como lavarse regularmente con champú. Debe ser aireado, preferiblemente de algodón. Evite las mallas y no use bragas ajustadas y herméticas. Durante los primeros días después del parto, los médicos recomiendan bragas de algodón liso.
Algunas personas te aconsejan que no te los pongas en absoluto cuando estás acostado: pon solo una capa inferior de aluminio sobre la sábana (están disponibles en farmacias), una toalla encima y una compresa higiénica maxi debajo (es importante que no toque el perineo). Todo esto para que el acceso del aire acelere la cicatrización del perineo. Vale la pena hacerlo varias veces al día. Cuando se levante, use toallas sanitarias maxi o toallas especiales para posparto (disponibles en farmacias). Sin embargo, no se deben usar tampones.
Recuerda
»Lávese bien las manos después de cada cambio de plantilla para evitar la transferencia de bacterias a otras partes del cuerpo o al recién nacido.
»También lávese las manos después de lavar y secar el perineo.
»Las toallas sanitarias sucias son un caldo de cultivo ideal para las bacterias, así que asegúrese de eliminarlas de su hogar lo antes posible.
»Si está amamantando, cambie las plantillas antes de cada toma.
»Cuando su bebé succiona el pecho, el útero se contrae rítmicamente y el sangrado es más abundante.
»Si, a pesar de una higiene adecuada, le molesta el olor o el color de las heces, consulte a un médico.
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