Problemas para mantener el peso en una niña de 15 años y la autoestima

Tengo 15 años, 170 cm de altura y peso 54 kg. He estado entrenando bastante duro desde que tenía 7 años. Hace un año mi peso subió muy rápido, gané bastante tejido muscular y dejé de crecer. Entonces también tenía problemas de salud. Los resultados de sangre fueron muy pobres. Después de mucha investigación, los médicos me diagnosticaron asma. Empecé a tomar medicamentos, lo que me hizo subir aún más de peso y, sin embargo, mi salud no mejoró. En ese momento, comía mucho pan blanco y productos de trigo. Dejo completamente a un lado mi pan, pasta, pasteles y cereales. Comencé a comer más pescado, verduras y reduje algunas frutas. También dejé de comer dulces. Empecé a sentirme mejor, bajé de peso, empecé a respirar bien. Pero comencé a tener complejos principalmente en mis piernas y glúteos. Algunas decían que tenía una figura femenina muy bonita, mientras que muchas chicas decían que mis piernas eran demasiado voluminosas, lo que me desesperaba. Uno de mis amigos me preguntó si estaba gordo o tan musculoso. Empecé a comer cada vez menos. Perdí peso, aunque me costó mucho. El entrenador elogió mi pérdida de peso. Decidió que sería mejor para correr. A menudo repite que cada kilogramo menos y mejores resultados. Después de un mes sin comer dulces, me golpeó una crisis. En casa, comía cualquier cosa que tuviera incluso un poco de azúcar. No pude controlarme. Después de ese día, cambié un poco mi enfoque. Empecé a comer dulces una vez a la semana. Recientemente, comencé a tener este tipo de convulsiones con más frecuencia. Estoy un poco asustado de que sean síntomas de bulimia. Estoy más feliz con mi figura ahora de lo que solía ser. Tengo mejores resultados en los deportes. Pero ahora tengo miedo de subir de peso. Tengo convulsiones y luego me muero de hambre. Sé que esta no es una buena solución. Probé la dieta Montignac. Durante algún tiempo seguí las reglas del método, pero no duré mucho. Me temo que podría ser adicto a los dulces. Además, no he tenido la regla desde hace 4 meses. No sé qué hacer. Ahora quiero deshacerme de estas convulsiones, mantener el peso y no aumentar de peso.

Muchas gracias por describir tu historia tan a fondo. Si entendí bien, te vendría bien dejar el trigo. Te sentiste mejor. Vea que sus episodios de comer dulces han sido influenciados por las opiniones de otras personas sobre usted. Desafortunadamente o "afortunadamente", la gente siempre hablará de nosotros. Algunos son mejores, otros son peores. Lo más importante es cómo lo manejamos. Al evaluar su relación peso / estatura con la fórmula del IMC, su peso ya es un poco bajo y aumenta el riesgo de desarrollar un trastorno alimentario, especialmente porque no ha tenido períodos durante mucho tiempo. En lo que te aconsejo que trabajes es en tu autoestima. Eres una gran joven, alta y apasionada por los deportes. No dejes que nadie lo rompa. Tengo la sensación de que tienes el apoyo de mamá. Habla con ella sobre eso. Puede visitar a un consejero escolar o psicólogo para fortalecer su fuerza interior.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl