Los rayos del sol dañan la piel. Aunque lo conocemos desde hace mucho tiempo, nos gusta el tono de piel bronceada y tomar el sol. ¿Cada dosis de rayos ultravioleta es dañina? ¿Y cómo actúan exactamente en nuestra piel, cabello y ojos?
El daño solar es la principal causa de arrugas, envejecimiento y cáncer de piel. No es necesario leer investigaciones para probarlo, solo mire el interior de los antebrazos o los senos, lugares que rara vez están expuestos al sol. Allí no encontrará decoloración, arrugas, piel seca y fina. Por otro lado, la piel que a menudo se expone al sol parece más vieja. Nota: la prueba solo funcionará si tiene más de 30 años, ya que el daño solar aparecerá con el tiempo.
Algunos datos sobre la radiación solar
La radiación ultravioleta que emite el sol se divide en: UVA, UVB y UVC.
- Los rayos UVC son peligrosos (altas dosis provocan inflamación de la piel, quemaduras dolorosas, daño a las cadenas del ADN y daño a la córnea), afortunadamente son capturados íntegramente por la capa de ozono de la atmósfera. Son útiles, se utilizan para desinfectar o matar bacterias.
- La radiación UVB llega a la Tierra (representa el 5% de toda la radiación que penetra en la atmósfera). Parte de esta radiación es absorbida por la capa de ozono. Los rayos UVB provocan daños inmediatos: eritema, quemaduras, cambios en la estructura genética que provocan mutaciones. También contribuyen a las cataratas y debilitan el sistema inmunológico de la piel y de todo el cuerpo (razón por la cual el herpes se presenta con más frecuencia después de tomar el sol). Además, estos rayos provocan pigmentación, es decir, bronceado.
- Los rayos UVA son un enemigo silencioso de nuestra piel. Representan el 95 por ciento. toda la radiación que llega a la Tierra. No sentimos su efecto destructivo, esta radiación no provoca enrojecimiento ni quemaduras, el único efecto inmediatamente visible es un bronceado. Por lo tanto, al principio, parecía que el solárium era un invento maravilloso: eliminaba los rayos UVB "punzantes" y dejaba los rayos UVA bronceadores.Los efectos de la radiación UVA, sin embargo, son visibles durante años: es la principal causa del fotoenvejecimiento y los cambios neoplásicos de la piel.
El sol o el paso del tiempo: ¿qué provoca las arrugas?
Es imposible lucir joven y atractivo sin proteger su piel del sol. Las cremas con los ingredientes, cirugías o inyecciones más modernas no ayudarán. El daño causado por los rayos UVA es muy difícil de deshacer y la reparación de la piel es posible hasta cierto punto. La epidermis bajo la influencia del sol se vuelve gruesa, arrugada y marcada con manchas, las capas más profundas de la piel se destruyen lentamente, se vuelven más delgadas y aparecen arrugas. Los rayos UVA llegan a la dermis, donde provocan cambios negativos en los fibroblastos, las células responsables de la producción de colágeno y elastina.
También se alteran las funciones de los melanocitos, las células productoras de melanina y el pigmento de la piel. Hay decoloraciones oscuras, pero también manchas más claras en la piel. Los vasos sanguíneos cercanos a la piel se adelgazan, estallan y se vuelven visibles (especialmente en las mejillas, la nariz y el mentón). Peor aún, los rayos UVA son responsables de atacar los radicales libres y dañar el ADN. Estos cambios pueden resultar en melanoma, un tumor de piel maligno. Todo este daño no ocurre solo cuando se fríe marrón en la playa o se quema la piel. Cualquier exposición al sol sin protección permite que los rayos UVA y UVB penetren en la piel, incluso en días nublados (hasta un 50% de los rayos UVA penetran en las nubes, mientras que los rayos UVB no). Recuerde que el vidrio bloquea los rayos UVB, pero los rayos UVA no. Un bronceado tampoco protege del sol: su valor de FPS es solo 2.
Hazlo necesariamenteEl sol suma años
El fotoenvejecimiento no es solo un proceso de envejecimiento natural y acelerado de la piel. Como resultado del sol, ocurren procesos en la piel que no serían posibles sin él. Así que las personas que toman el sol y evitan los filtros UV se equivocan, creyendo que "de todos modos envejecerán, y ahora al menos se verán bien". Sí, al evitar el sol también envejecerán, pero más sanos y más bonitos. Los factores externos, incluido el sol, son más importantes que los factores genéticos: el 80 por ciento. los cambios conocidos como envejecimiento son culpa suya.
Filtros para proteger tu salud
El grado de protección contra los rayos UVB viene indicado por las siglas SPF (Sun Protection Factor). SPF o "factor de protección solar" significa la relación entre la dosis mínima de eritema en la piel protegida por un filtro y la dosis mínima de radiación que causa el eritema en la piel desprotegida.
El SPF determina cuántas veces más energía debe llegar a nuestra piel para causar enrojecimiento / quemadura que dura toda la noche. Independientemente del nivel de SPF, la aplicación debe repetirse cada 2-3 horas, ya que no depende del tiempo.
El grado de protección contra los rayos UVA en la Unión Europea se indica mediante la marca UVA en un círculo. El UVA en el círculo significa que la relación de protección UVB / UVA es un máximo de 3. Cuanto menos, mejor.
Protege tus ojos y cabello
Los rayos UVB contribuyen a las cataratas. Por tanto, los ojos deben estar protegidos con gafas del óptico, con una marca clara de protección anti-UV. Los lentes oscuros sin filtros solo hacen daño, porque las pupilas se dilatarán y recibirán más radiación dañina. Los rayos también tienen un efecto negativo sobre el cabello: hacen que las cutículas se abran y dañen la corteza. Protege tu cabello con sombrero o cosméticos con filtros UV (sin aclarado). En la composición, busque no solo los mismos filtros que los de la piel (metoxicinamato de etilhexilo, benzofenona 3 y 4), sino también especiales para el cabello (policuaternio-59, cuaternio-64, polisilicona-15, poliamida-2).
