Tengo 14 años, peso 49 kg y mido 153. Supongo que soy una persona gorda, además mi mamá dice que tengo piernas enormes.Me encantaría perder al menos 4 kg en poco tiempo. También me gustaría que este efecto continuara. Lamentablemente, sufro de anemia, tengo amenorrea, desmayos, etc. Me gustaría que me asesoraran, ¿qué puedo hacer al respecto, cómo adelgazar sin irritar la enfermedad?
Leí tu carta y me sentí terriblemente triste. ¿Por qué? Porque tu peso corporal es bueno y quieres perder peso a una edad tan temprana. Me "enojé" un poco con tu mamá. Tienes las piernas que tienes. También tienes nariz, ojos, manos. Los síntomas que describe pueden indicar la aparición de un trastorno alimentario que arruina su vida. Quizás este sea un buen momento para considerar lo que está pasando. Si no puede ver su delgadez, hable con sus amigos y pregúnteles cuánto pesan. Si al menos 3 dicen que está exagerando, puede ser una señal para usted de que algo anda mal con sus pensamientos sobre usted y su figura. Para reducir el grado de anemia, le sugiero que elija verduras, frutos secos y carne para su consumo. Además, su madre debe comprarle los suplementos adecuados después de consultar a su médico. Si desea mejorar la delgadez de sus piernas, le sugiero que camine rápidamente durante unos 40 minutos todos los días.
Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl
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