Suplementos dietéticos: ¿vale la pena usarlos?

Se habla mucho de los suplementos dietéticos. Fueron inventados para ayudarnos a reponer las deficiencias del cuerpo en vitaminas, macro y microelementos, agregar vitalidad, iluminar la mente y proteger contra el estrés. Desafortunadamente, a menudo bajo el lema "suplementos dietéticos" se anuncian detalles específicos que no deberían llamarse así.

Los suplementos dietéticos contienen vitaminas, macro y micronutrientes, minerales, grasas, enzimas, extractos de plantas, sustancias que supuestamente complementan nuestra dieta con todo lo que nuestro cuerpo necesita para funcionar sin problemas. No deben describirse como poseedores de propiedades medicinales.
- El conjunto de ingredientes y dosis que se pueden utilizar en la producción de suplementos dietéticos, así como la forma y la forma en que se pueden producir, están estrictamente definidos en la legislación de la UE - enfatiza Anna Malinowska, portavoz de prensa de la Inspección Sanitaria Jefe. Por eso, entre las preparaciones que parecen similares "a simple vista", algunas tienen la condición de fármaco, otras de suplemento dietético. Por ejemplo, Maglek B6 o Vigor son medicamentos y Magical, Centrum o Biovital son suplementos dietéticos. El secreto está en la composición y la dosis. Un buen ejemplo son los que contienen extracto de valeriana (valeriana). La misma empresa vende dos productos con propiedades y efectos similares. Uno como fármaco (Valerin Forte), el otro como suplemento dietético (Valerin Mite). La valeriana, considerada un fármaco, se puede utilizar en pequeñas cantidades como suplemento dietético, aunque no está claro por qué, ya que dicha sustancia no se encuentra en los alimentos naturales.

Hazlo necesariamente

Solo el fabricante es responsable de la calidad de los suplementos dietéticos.

Los suplementos dietéticos no están sujetos a regulaciones farmacéuticas tan restrictivas como los medicamentos. La condición para registrar un medicamento en la Lista Oficial de Medicamentos es la presentación de una pila de documentos que confirmen la composición y efectividad de la preparación. Los medicamentos están estrictamente controlados y, en su mayoría, se recetan con receta médica. Un fabricante que desee introducir un suplemento dietético en el mercado por primera vez solo debe notificarlo a la Inspección Sanitaria Jefe. En el caso de preparados dudosos (cumplen los criterios de un suplemento dietético y un preparado farmacéutico), de acuerdo con la Ley de Seguridad Alimentaria y Nutrición modificada (octubre de 2006), GIS puede obligar al empresario que introduce un producto determinado en Polonia por primera vez a presentar una opinión a la Oficina de Registro de Productos. Medicamentos, dispositivos médicos y biocidas, que determinarán en última instancia si la preparación puede venderse como suplemento dietético o como medicamento. Desafortunadamente, muchos de los medicamentos que se venden como suplementos dietéticos aún están fuera de control, porque los fabricantes no notifican que los están vendiendo.
- Esta es la ley de la Unión Europea. Según él, la responsabilidad de la calidad del suplemento dietético, el contenido de la información proporcionada en el empaque y en el anuncio recae solo en el fabricante, enfatiza Anna Malinowska, portavoz de GIS. Por eso tenemos que tener cuidado con lo que compramos.

Los suplementos dietéticos no sustituyen a una alimentación saludable

El cuerpo se beneficia más de los alimentos que de sus homólogos químicos. La composición de vitaminas, minerales y diversos compuestos químicos es más rica que en los suplementos dietéticos. Además, algunas sustancias prolongan la vida útil de los nutrientes o mejoran su acción. Por ejemplo, los flavonoides contenidos en los cítricos prolongan la vida de las vitaminas C, A y E, es decir, antioxidantes que eliminan los radicales libres del cuerpo.Pero si quisiéramos cubrir al 100 por ciento. la necesidad del cuerpo de los nutrientes de los alimentos, nuestra dieta tendría que ser perfecta. Desafortunadamente, ocupados y ocupados, no tenemos tiempo ni cabeza para llevar un estilo de vida saludable. Comemos de forma irregular y desordenada, estresamos que comemos con dulces. Hay demasiadas grasas animales, sal y azúcar en nuestra dieta. Además, los alimentos, debido a diversos procesos tecnológicos, transporte y almacenamiento, se ven privados cada vez más de muchos ingredientes valiosos. También vivimos en un ambiente contaminado y todo lleva a que muchas veces nos falten algunos nutrientes. Entonces los complementos alimenticios pueden convertirse en nuestros aliados. Compruebe cuándo se necesitan.