El sexo, especialmente exitoso, no solo es salud y una fuente de sensaciones extraordinarias, sino también una maravillosa medicina y cosmética, así como una de las formas más efectivas y agradables de deshacerse de los kilogramos innecesarios. Descubra cómo el sexo afecta su salud y bienestar.
El sexo, especialmente exitoso, no solo es salud y una fuente de sensaciones extraordinarias, sino también una maravillosa medicina y cosmética, así como una de las formas más efectivas y agradables de deshacerse de los kilogramos innecesarios. Las propiedades beneficiosas de esta actividad han sido claramente confirmadas por muchas autoridades científicas: cardiólogos, endocrinólogos, neurólogos, dermatólogos y otros especialistas. El sexo alivia los dolores, reafirma la piel, previene los infartos y accidentes cerebrovasculares, regula la presión arterial, fortalece el organismo ... Estos son solo algunos de los efectos beneficiosos del sexo. ¡Y hay muchos, muchos mas!
Descubra los 10 beneficios para la salud del sexo. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos.
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1. El sexo cura un resfriado
Las personas que tienen relaciones sexuales aumentan la inmunidad de su cuerpo. Todo gracias al hecho de que las relaciones sexuales frecuentes aumentan el nivel de anticuerpos: inmunoglobulina A (IgA) en el cuerpo.
Investigadores de la Universidad Wilkes-Barre1 en Pensilvania examinaron a 111 de sus estudiantes: primero revisaron sus niveles de anticuerpos y luego les preguntaron con qué frecuencia tenían relaciones sexuales. Las personas que se dedicaban a esta actividad física en promedio menos de una vez a la semana (en la perspectiva de un mes) tenían un nivel ligeramente más alto de inmunoglobina A en comparación con los abstemios, mientras que los estudiantes que tenían relaciones sexuales dos veces por semana tenían un 30 por ciento más de anticuerpos. IgA en el cuerpo que aquellos que no tienen relaciones sexuales.
Clifford Lowell, inmunólogo de la Universidad de California, explica que esto se debe a que las personas sexualmente activas están expuestas a infecciones de transmisión sexual y, por lo tanto, sus cuerpos reaccionan a la aparición de antígenos extraños aumentando la producción de anticuerpos IgA. Estos anticuerpos también ayudan a combatir el resfriado y la gripe.
2. El sexo reduce el estrés y baja la presión arterial
A su vez, investigadores de la Universidad de Paisley2 en Escocia estudiaron a 24 mujeres y 22 hombres sobre la relación entre sexo y estrés.
Descubrieron que las personas sexualmente activas hablaban mejor en público y resolvían tareas difíciles que aquellas que no habían tenido relaciones sexuales antes de tener relaciones sexuales: tenían una presión arterial más baja y un mejor bienestar.
Sin embargo, vale la pena agregar que estos estudios se refieren solo a las relaciones sexuales vaginales, las personas que participaron en otra actividad sexual, por ejemplo, masturbarse, acariciar, no respondieron al estrés mejor que los abstemios sexuales.
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3. El sexo fortalece el corazón
El sexo también resulta ser una cura para los problemas cardíacos. El profesor Shah Ebrahim de la Universidad de Bristol en Inglaterra3 y su equipo revelaron que incluso una actividad sexual leve pero regular es protectora cardiovascular. Es incluso mejor cuando el sexo termina con un orgasmo. Si esto sucede tres o más veces por semana, el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular se reduce a la mitad. También reduce su riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.
4. El sexo cura el insomnio
Aquellos que tienen problemas para dormir pueden probar el sexo como remedio para esta condición. ¿Por qué?
Lea también: Sexo oral perfecto: ¿cuál es la mejor manera de acariciar el pene con la boca? ¿Cómo prolongar las relaciones sexuales? 6 formas probadas de sorprender a tu pareja en la cama - formas de tener un sexo exitosoDurante el orgasmo, aumenta la secreción de prolactina, la hormona que causa la somnolencia. Además, durante las relaciones sexuales, también se produce oxitocina para reducir el estrés, lo que también te ayuda a dormir tranquilo. Además, la prolactina mencionada mantiene un nivel bajo de dopamina responsable de la excitación sexual hasta dos semanas después del orgasmo, lo que permite mantener un estado de satisfacción sexual moderada.
5. El sexo aumenta la sensación de cercanía y seguridad.
El sexo también es de gran importancia para el vínculo emocional entre socios. El orgasmo libera oxitocina, llamada hormona del amor, que hace que los amantes se sientan más íntimos y fortalece su vínculo entre ellos. La oxitocina también desencadena la protección y la voluntad de proteger a la pareja del peligro. La combinación de "sexo + oxitocina" funciona tanto para mujeres como para hombres. El nivel de oxitocina en el cuerpo aumenta cuanto mayor es el número de relaciones orgásmicas.
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6. El sexo alivia el dolor
Se dice que una de las excusas más comunes que hace la gente cuando no quiere tener relaciones sexuales es el dolor de cabeza. Mientras tanto, la actividad sexual es un remedio natural para el dolor. A esta conclusión llegaron científicos de la Universidad de Münster en Alemania, quienes atribuyeron este mérito a las endorfinas producidas durante el coito (más concretamente durante el orgasmo), que tienen un efecto analgésico. Se observó resolución de la migraña, la cefalea en racimos y las cefaleas unilaterales recurrentes graves en 1/3 de los sujetos sexualmente activos.
7. El sexo promueve la pérdida de peso
El sexo es actividad física, por eso quemamos calorías en él. Promedio: de 70 a 100 calorías, pero cuanto más "trabajamos", más calorías quemamos. Por lo tanto, vale la pena experimentar y usar posiciones tanto de pie como sentado, ya que requieren más trabajo de cadera.
En la posición hacia atrás, el hombre quema 64 kcal y la mujer 42 kcal. En la posición de jinete, el hombre pierde 40 kcal y la mujer - 67 kcal.
Como la oxigenación del cuerpo ayuda a quemar grasas, hacer el amor al aire libre no es una mala idea. Al igual que los juegos previos al ritmo de la música (por ejemplo, striptease), frecuentes cambios de posición y tempo.
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8. El sexo reduce el riesgo de cáncer de próstata
Esta es una buena noticia para los hombres: las relaciones sexuales frecuentes reducen el riesgo de cáncer de próstata. Según el estudio de seguimiento de profesionales de la salud realizado por la Dra. Jennifer Rider4 de la Universidad de Boston, existe una correlación entre la posibilidad de evitar el cáncer de próstata y el número de eyaculaciones en la edad adulta. Esta probabilidad en los hombres que declararon al menos 21 eyaculaciones por mes (no solo se tuvo en cuenta el sexo, sino también la masturbación) es un 21 por ciento menor que entre los hombres que declaran 4-7 eyaculaciones por mes.
9. El sexo es beneficioso para la piel y el cabello.
El sexo regular tiene un efecto positivo en la apariencia. Sin embargo, todo comienza en el interior con un mejor suministro de sangre al cuerpo. Durante el coito, la sangre circula más rápido y los vasos sanguíneos se dilatan. Esto permite que entre más oxígeno y nutrientes en la piel, dejando el cabello más brillante y suave. El sexo también provoca la liberación de serotonina, que afecta nuestro mejor estado de ánimo, y así desaparece el tono gris de la piel y nos vemos más alegres y llenos de energía.
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10. El sexo es garantía de la salud de la mujer
Tanto hombres como mujeres disfrutan de los beneficios para la salud del sexo, pero en el caso de las mujeres, parece ser más.
Uno de ellos es el ejercicio de los músculos del suelo pélvico - durante las relaciones sexuales, nos guste o no, los entrenamos y ellos - bien ejercitados - no solo ayudan con problemas de incontinencia urinaria o una recuperación más rápida después del parto, sino que también contribuyen a una mayor cantidad de orgasmos. Cuanto mejor funcionen los músculos del suelo pélvico, más fácil será divertirse.
No solo el sexo, sino incluso los abrazos solos, reduce la presión arterial en las mujeres.
Otra ventaja del sexo que las mujeres apreciarán es el alivio del síndrome premenstrual, ya que el sexo aumenta los niveles de oxitocina y endorfinas en el cuerpo, tiene un efecto relajante e influye positivamente en el estado de ánimo, aliviando los síntomas del síndrome premenstrual. Durante las relaciones sexuales, el olor de las feromonas masculinas llega al hipotálamo en el cerebro de una mujer con más intensidad de lo habitual, lo que a su vez provoca la producción de hormonas sexuales femeninas, estrógenos y afecta la regulación del ciclo menstrual. Además, el sexo durante la menstruación, aunque no a todo el mundo le entusiasma, ayuda a tratar el dolor menstrual.
Demasiado sexo puede hacerte sentir cansado
Si bien el sexo tiene beneficios innegables, el exceso de sexo puede hacer que se sienta cansado. Los monjes budistas creían que tener relaciones sexuales más de una vez cada dos o tres semanas privaba a un hombre de energía que podía utilizarse para otros fines. Incluso creían que el sexo "roba" la energía que sale del cuerpo junto con el semen. De todos modos, toda la teoría taoísta del ars amandi se basa en esta energía desperdiciada. Por lo tanto, el taoísmo recomienda sexo sin eyaculación, que consiste en largas (!) Horas (!) De relaciones sexuales sin terminar con la eyaculación. Hay muchas otras cosas que puedes hacer durante estas relaciones: leer, comer, mirar fotos ...
Western ars amandi no apoya la teoría de la pérdida de energía durante el sexo, al contrario, el sexo impulsa esta energía, lo que se traduce en una vida más larga y saludable. Por ejemplo, investigadores de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey informan que tener relaciones sexuales tres veces a la semana significa vivir diez años más.
Pero, como todo lo que hacemos sin moderación, demasiada actividad también puede ser perjudicial. Esto lo pueden sentir especialmente los hombres, en los que las relaciones sexuales posteriores pueden tener lugar sin eyaculación. Y eso puede estresarlos. La actividad sexual excesiva causa irritación en los genitales, especialmente en los testículos doloridos. Sin embargo, la frecuencia con la que tiene relaciones sexuales para disfrutar sin efectos secundarios es un asunto individual.
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Fuentes:
1. Los resultados de la investigación de científicos de la Universidad de Wilkes-Barre disponibles en el sitio web de New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/
2. Los resultados de la investigación de científicos de la Universidad de Paisley disponibles en: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736
3. Los resultados de la investigación de los científicos están disponibles en: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807
4. Los resultados de la investigación de los científicos están disponibles en: http://www.medscape.com/viewarticle/861284
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