¿Qué dieta para adelgazar para el reflujo y la enfermedad del hígado graso?

Con una altura de 169, peso 82 kg. Hace diez meses tuve un bebé. He tenido reflujo durante varios años. Después del embarazo, resultó que tenía hígado graso. Me gustaría seguir una dieta, pero no sé por dónde empezar. Al leer las dietas recomendadas en Internet, resulta que con mis enfermedades debería excluir muchos productos. Recomiende una dieta que me ayude a perder algunos kilos.

En su caso, no existen recomendaciones dietéticas estrictas.

Cuando se trata de reflujo, la mejor solución es excluir los alimentos que lo están causando. En algunos pacientes puede ser café, en otros porciones demasiado grandes o comer por la noche. La autoobservación y el diario le darán la mejor receta para el bienestar.

Cuando se trata del hígado y la reducción del exceso de peso, debe comprar algo para la cubierta del hígado en la farmacia, para que no lo cargue adicionalmente mientras quema grasa. Una muy buena dieta es la dieta mediterránea o la dieta Michael Montignac.

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Katarzyna Pryzmont: dietista, psico-dietista, propietaria de la oficina dietética de ATP. Se especializa en adelgazar para adultos, realiza talleres y charlas sobre motivación al cambiar hábitos alimenticios, entre otros. "Cómo lidiar con las tentaciones mientras se pierde peso". Más en www.katarzynapryzmont.pl