Como perder peso

Hola, mido 165 cm y peso unos 53 kg. Me gustaría pesar 45 kg, ¿es posible que pierda tanto comiendo 1000 kcal?

Hola Sra. Ewa, su peso corporal actual es normal, es decir, según el IMC es de 19,5 kg / m2 (la norma oscila entre 18,5 y 25). Si pesara 45 kg, el IMC sería de 16,5 kg / m2 c, estaría bajo de peso. Muchas mujeres jóvenes quieren ganar un peso corporal demasiado bajo, lo que puede provocar problemas de salud. No aceptan su propio cuerpo como es y quieren ser cada vez más delgados. Esto, desafortunadamente, amenaza con la anorexia.En el fondo, le aconsejo que responda algunas de las siguientes preguntas para ayudarlo a decidir si tiene un trastorno alimentario sospechado: ¿Tiene un gran miedo a aumentar de peso, incluso si tiene bajo peso? ¿Su IMC es inferior a 17,5 y no se debe a problemas médicos? ¿Come sus comidas solo? ¿Sufre de amenorrea secundaria (durante al menos 3 meses)? ¿Está restringiendo su ingesta de alimentos? ¿Sientes remordimiento si comes demasiado? ¿Sigues pensando en hacer dieta, comer o no comer? ¿Te pesas a menudo? Si la respuesta a la mayoría de las preguntas es "sí", le aconsejo que consulte a un especialista (psicólogo y dietista). La dieta de 1000 kcal es una dieta muy baja en energía y es difícil de equilibrar adecuadamente por su cuenta, por lo que también debe consultar a un dietista antes de usarla. Sin embargo, en tu caso, te desaconsejo cualquier dieta ... Seguro que te ves genial, y te aconsejo que vayas a un dietista para mejorar tu actitud ante la comida y aprender a comer sano y seguro. Sinceramente tuyo y mantengo mis dedos cruzados

Recuerde que la respuesta de nuestro experto es informativa y no sustituirá una visita al médico.

Propietario de la Clínica Dietética 4LINE, dietista jefe de la Clínica de Cirugía Plástica del Dr. A. Sankowski, tel.: 502501596, www.4line.pl