Las fluctuaciones hormonales durante el ciclo menstrual afectan no solo su estado de ánimo, sino también su piel, y no solo antes de su período. De la menstruación a la menstruación, sus necesidades y apariencia cambian. Entonces, ¿cómo cuidar tu piel para que luzca saludable y hermosa todos los días?
Durante el ciclo menstrual, el nivel de hidratación de la piel, la sensibilidad y la tasa de regeneración cambian. Aunque no todas estas fluctuaciones se sienten iguales, es mejor saber qué sorpresas tiene la piel reservada. Esto nos permitirá prepararnos mentalmente para sus caprichos y modificar adecuadamente el contenido del neceser.
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Al comienzo del ciclo menstrual: piel seca como pimienta
En los primeros días del ciclo, nuestra piel no se siente bien. ¿Por qué? Hay poco estrógeno en el cuerpo, hormonas que aumentan la capacidad de la epidermis para retener agua. Además, la cantidad de progesterona, que es responsable del ritmo de trabajo de las glándulas sebáceas, es pequeña. Por eso sufrimos de piel seca, tirantez y sensación de ardor. La piel es sensible y propensa a irritaciones.
- Que evitar
Cremas fuertes, por ejemplo, con ácidos AHA, vitamina A o C. También vale la pena posponer la prueba de nuevos cosméticos, porque la piel puede reaccionar con irritación. Los primeros días del ciclo son un mal momento para los procedimientos médicos y cosméticos, por ejemplo, microdermoabrasión o tratamientos con láser. Hay dos razones: en primer lugar, somos mucho más sensibles al dolor y, en segundo lugar, tenemos menos coagulación de la sangre. Por lo tanto, existe una alta probabilidad de que el procedimiento produzca sangrado o hematomas. Una visita al solárium nunca es buena para nuestra salud, pero en los primeros días del ciclo es particularmente peligrosa: la piel está menos protegida contra los rayos UV, por lo que las quemaduras ocurren más rápido de lo habitual.
- Cuidado apropiado
Centrémonos en hidratar y calmar la irritación. Los cosméticos hidratantes para pieles sensibles son perfectos, especialmente los de la serie de farmacia, tienen menos conservantes y fragancias. En las preparaciones buscamos ceramidas, ácido hialurónico, pantenol o agua termal. Para desmaquillar, use cremas en lugar de líquidos sin grasa, y para el lavado, preparaciones con una consistencia cremosa, no de gel. La cuestión es que los cosméticos dejen una delicada película protectora sobre la piel.
Ver: cuidado de la piel sensible
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Aproximadamente desde el décimo día del ciclo, aumenta el nivel de estrógeno en el cuerpo. La progesterona también está aumentando lentamente, pero todavía no demasiado. Comienza un buen período para nuestra piel y dura hasta el día 16 del ciclo. El pico de la forma es la ovulación que aparece alrededor de la mitad del ciclo. Entonces, los estrógenos son los que más se encuentran en el cuerpo. La piel se regenera rápidamente, está bastante bien hidratada y tiene un bonito color. La irritación ya no nos amenaza, y no hay tendencia a formar granos.
- Que evitar
Solo solarium y sol. Cuando hay mucho estrógeno en el cuerpo, aumenta el riesgo de decoloración. Es muy fácil tratarlos usted mismo, mientras que eliminar las manchas oscuras requerirá mucho tiempo y paciencia.
- Cuidado apropiado
En esta fase del ciclo, la piel no requiere ningún esfuerzo especial. Basta con utilizar cosméticos que combinen con tu tipo de piel. Para reducir el riesgo de decoloración, elija una crema con protector solar para su cuidado diario. También puedes experimentar con preparaciones que actúen de forma intensiva, como la microdermoabrasión casera o cremas que contengan ácidos de frutas. Ahora hay luz verde para todos los tratamientos de medicina estética, como el relleno de arrugas o la exfoliación profesional. La piel no es propensa a sangrar en este momento, se cura muy rápido y resiste con valentía los ataques de bacterias y virus patógenos.
Ver: Ingredientes cosméticos: ¿qué contienen realmente?
ImportanteLa variabilidad de la hidratación y lubricación de la piel durante el ciclo ha sido probada por estudios realizados por el laboratorio de la Dra. Irena Eris en cooperación con la Clínica de Dermatología de la Universidad Médica de Lodz. Aproximadamente 150 mujeres entre las edades de 25 y 35 fueron examinadas en tres años. Después de las pruebas hormonales, se midieron el nivel de hidratación, lubricación, pérdida de agua transepidérmica y pH de la piel durante tres ciclos consecutivos. El programa contó con la participación de voluntarios con un nivel de educación similar y un estilo de vida similar, todo con el fin de eliminar factores externos que podrían afectar el nivel de hormonas y sus efectos en la piel. También se estudiaron mujeres que tomaban píldoras anticonceptivas. Resultó que la condición de su piel también cambia según la fase del ciclo. Sin embargo, estos cambios son mucho menos marcados.
Al final del ciclo menstrual: piel grasa, espinillas aquí, espinillas allá
En la segunda mitad del ciclo, el nivel de estrógenos es bajo, solo en el día 23-24 del ciclo, su actividad en la sangre aumenta nuevamente. En esta etapa, hay mucha progesterona en el cuerpo y la piel permanece bajo su influencia. El resultado es una mayor producción de sebo. Los orificios de la glándula se estrechan, lo que dificulta que la grasa llegue a la superficie de la piel, por lo que aparecen granos purulentos y puntos negros en la frente, las sienes y alrededor de la nariz y el mentón. El cuerpo también comienza a acumular agua porque sabe que pronto la eliminará en grandes cantidades durante la menstruación. Por eso sentimos más sed y aparecen hinchazones alrededor de los ojos y el cuello.
- Que evitar
Cosméticos con sustancias grasas, porque pueden empeorar el estado de la piel. También es mejor esperar con los tratamientos de oficina, porque en este momento la piel no se defiende de las bacterias.
- Cuidado apropiado
Por la mañana y por la noche, no se olvide del tónico: restaurará el pH de la piel y la desinfectará suavemente. Si la piel está muy grasa, sustituimos la crema que hemos utilizado hasta ahora por una matificante o hidratante de consistencia gel. Puedes aplicarlo en todo el rostro o solo en los lugares más propensos a la seborrea (frente, nariz y mentón), y poner una crema hidratante regular en las mejillas. Para deshacerse de los granos más rápido, aplique un gel antibacteriano por la noche o péguele un parche especial que elimine los granos en unas pocas horas. Por la mañana no es necesario un corrector, preferiblemente verde, con propiedades antibacterianas. Es una buena idea ponerse una mascarilla de arcilla en el rostro una vez a la semana, pero primero debe pelarla. Y si tiene hinchazón alrededor de los ojos, debe obtener una crema refrescante especial o hacer compresas de té frías.
Ver: Arcilla cosmética: ¿cuáles son sus propiedades?
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