En relación con la pandemia de coronavirus, los especialistas recomiendan lavarse y desinfectar las manos con frecuencia, pero todos estos tratamientos, lamentablemente, son muy perjudiciales para las manos. ¿Cómo cuidarlos en este momento tan difícil?
Manos sanas y cuidadas son nuestro mejor escaparate. Si la piel de las manos se mantiene en buen estado, constituye una barrera protectora eficaz frente a todos los microorganismos, así como a factores externos.
Por tanto, si queremos unas manos tersas y de aspecto saludable, debemos cuidar tanto su higiene como una adecuada hidratación para mantener su capa protectora natural, es decir, la capa de agua-lípidos. De lo contrario, su piel se volverá más sensible, propensa a las infecciones, envejecerá más rápido y eventualmente se enfermará gravemente.
Tabla de contenido:
- ¿Cómo cuidar una correcta higiene de las manos?
- ¿Qué jabón usar?
- ¿Qué crema elegir?
- Remedios caseros para el cuidado de las manos
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¿Cómo cuidar una correcta higiene de las manos?
La recomendación básica de la OMS para el momento de la pandemia del coronavirus SARS CoV-2 es: cuide la higiene, lávese las manos con la mayor frecuencia posible y durante un período de tiempo adecuado, es decir, durante unos 30 segundos. Los científicos han demostrado que esto está justificado, porque después de los primeros 15 segundos de lavado, casi el 90 por ciento de los gérmenes presentes en las manos mueren. Además del lavado, también se recomienda desinfectar las manos con líquidos antibacterianos o agentes a base de alcohol.
Desafortunadamente, ambos tratamientos tienen un efecto muy negativo en nuestra epidermis. Como lo enfatizó el doctor Michał Sutkowski, médico de familia y portavoz del Colegio de Médicos de Familia de Polonia, los geles antibacterianos pueden usarse, pero con habilidad, porque tienen un contenido superior al 60 por ciento. el alcohol puede macerar la piel a través de la cual los virus pueden penetrar mucho más rápido. Y crea un círculo vicioso.
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¿Qué jabón usar?
Para minimizar el riesgo de irritación y resequedad de la piel de nuestras manos, lo mejor es utilizar jabón con un pH neutro, es decir, 5,5, que es similar al pH de nuestra piel. Los jabones con crema hidratante y aceites vegetales también son una buena opción. El agua demasiado caliente y el frotarse con una toalla áspera también tienen un efecto negativo en nuestras manos.
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¿Qué crema elegir?
Hay muy pocas glándulas sebáceas en la piel de la mano, por lo que es muy fina y delicada en esta zona, y se deshidrata rápidamente. Cada vez que se lava las manos con jabón, la capa protectora grasa desaparece de la piel. Sin él, las manos se ven secas, se vuelven ásperas, rojas y agrietadas, las cutículas se desprenden y las uñas se rompen. La reconstrucción de la capa protectora, desafortunadamente, lleva mucho tiempo (incluso varias horas), por lo que es muy importante cuidar adecuadamente sus manos inmediatamente después de lavarlas o desinfectarlas con un líquido especial, especialmente en invierno.
¿Qué características debe tener una buena crema de manos?
- Debería inhibir la evaporación del agua de las capas externas de la epidermis; si se va a usar en invierno,
- proteger contra la pérdida de calor,
- ser espeso porque se adhiere mejor a la piel,
- nutren: contienen vitaminas que suavizan, elásticos e hidratan la piel, con mayor frecuencia: A, E, B, C y F,
- hidrata bien: los mejores son los que contienen glicerina y silicona, que fortalecen la capa protectora de la piel.
La crema debe aplicarse después de cada lavado de manos y siempre que la piel esté seca, por lo que siempre debe tenerla a mano. Inmediatamente después de aplicar la crema, es mejor no tocar nada, solo esperar hasta que la crema se absorba por completo.
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Remedios caseros para el cuidado de las manos
También existen métodos caseros para regenerar la piel de las manos.
- Mascarilla hidratante: la piel muy seca se puede aplicar durante la noche con una capa gruesa de mascarilla hidratante o una crema hidratante con colágeno o pantenol. También puede ponerse guantes finos de papel de aluminio en las manos untadas con crema o una mascarilla y mantenerlas calientes durante unos minutos.
- Masaje: nuestras manos también estarán bien si las untamos con aceite de masaje o mucha crema de manos, y luego masajeamos cada dedo con movimientos circulares, luego con una mano, el dorso de la otra. Al final, debes realizar los movimientos como frotarte las manos. Este masaje relaja y estimula la circulación sanguínea.
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¡Importante! Alergia al latexLas personas que usan guantes de látex desechables por razones de higiene pueden desarrollar alergia al látex. Dicha alergia se manifiesta con mayor frecuencia por una erupción, picazón en la piel con una sensación de ardor o dolor, y una piel más cálida y sensible al tacto. Si se produce una reacción cutánea de este tipo, abandone los guantes de látex inmediatamente y elija, por ejemplo, guantes de polivinilo, vinilo o nitrilo. Y trata tu piel con una mascarilla hidratante por la noche.
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