Tabla de calorías: alcohol. Comprueba cuántas calorías tiene una cerveza, una copa de vino o un vodka

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Tabla de calorías: el alcohol es un recurso conveniente para quienes desean perder peso, pero no están convencidos de renunciar a las bebidas fuertes. Lamentablemente, el alcohol contiene muchas calorías y, además, en su mayoría están "vacías", es decir, las que no llevan ningún nutriente. ¿Sabes cuántas calorías (kcal) tiene una botella de cerveza, una copa de vino dulce o cincuenta vodka puro? ¡Lea o escuche y consulte la tabla de calorías del alcohol!

¿Cuántas calorías contiene el alcohol? Es solo que las personas que adelgazan deben ingresarlo en la lista de productos prohibidos o al menos desaconsejados. El vodka es el más calórico, el vino y la cerveza son menos: ¡mira la tabla exacta de calorías contenidas en el alcohol!

¿Qué tan nutritivo es el alcohol? Escuche cuántas calorías hay en la cerveza, el vino, el vodka y la bebida. Este es material del ciclo BUENO ESCUCHAR. Podcasts con consejos

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¿Cuántas calorías (kcal) tiene la cerveza?

Según los datos de The Brewers of Europe, una organización internacional que reúne a las mayores unidades cerveceras de Europa, en 2015 Polonia ocupaba el tercer lugar en el ranking de los mayores productores y consumidores europeos de cerveza en el Viejo Continente. Sin duda, nos gusta mucho este porcentaje de bebida, pero ¿está bien, cuántas calorías tiene la cerveza?

Resulta que cuando se trata de contenido calórico, la cerveza no está en la parte superior de la lista de alcohol, contrariamente a la opinión popular. Además, contiene menos calorías que algunos tipos de vino. Sin embargo, por lo general, el contenido calórico del vino se expresa en términos de un vaso de 120 ml y cerveza, en una botella más grande, de al menos 250 ml. Una botella pequeña de cerveza entera ligera (0,33 l) tiene 162 kcal y una botella pequeña de cerveza oscura completa - 224 kcal. Una botella grande (500 ml) de cerveza ligera tiene 245 kcal y una cerveza oscura, 340 kcal. A modo de comparación, el vino blanco dulce más calórico en un vaso (120 ml) contiene 114 kcal.

El principal factor responsable del poder calorífico de la cerveza es la malta, que contiene azúcar en diversas formas. También vale la pena recordar que la bebida dorada también contiene vitaminas B: tiamina, riboflavina, niacina y vitamina B12.

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¿Cuántas calorías (kcal) tiene el vino?

¿Cuántas calorías tiene el vino? Una copa de vino tinto seco (120 ml) contiene 82 kcal, una cantidad similar de calorías se encuentra en el vino blanco seco (79 kcal / 120 ml), mientras que en el vino blanco semiseco encontramos 97 kcal, y en el tinto semidulce - 105 kcal. Los vinos dulces son los más calóricos: los blancos contienen 112 kcal / 120 ml y los tintos dulces, 128 kcal / 120 ml.

También vale la pena recordar que el vino, consumido en cantidades moderadas, gracias al contenido de antioxidantes, reduce el colesterol y ayuda a combatir las infecciones, facilita la digestión y aporta al organismo minerales: calcio, potasio y magnesio.

¿Cuántas calorías (kcal) tiene el vodka?

¿Cuántas calorías tiene el vodka? Lotes: hay 110 kcal en un vaso (50 ml) de vodka puro. Además, mientras que en la cerveza y el vino, además de las calorías vacías, encontramos nutrientes y vitaminas, no tiene sentido buscarlos en el vodka.

Los vodkas de muestra elaborados a partir de destilados no rectificados también son muy calóricos, es decir, ron - 30 ml contienen 69 kcal y whisky - 87 kcal en 35 ml.

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Autor: Time S.A

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Tabla de calorías (kcal) - alcohol

Tipo de alcohol La cantidad de calorías
botella de cerveza light full 0.33 l 162 kcal
botella de cerveza ligera 0,5 l 245 kcal
botella de cerveza oscura completa 0,33 l 224 kcal
Botella de 0,5 l de cerveza oscura completa 340 kcal
sidra 240 ml 112 kcal
cerveza de jengibre 240 ml 95 kcal
Cerveza Redd's Apple 500 ml 270 kcal
Cerveza de sidra de manzana Somersby 500 ml 270 kcal
una copa de vino tinto seco 120 ml 82 kcal
una copa de vino tinto semidulce 120 ml 105 kcal
una copa de vino tinto dulce 120 ml 128 kcal
una copa de vino blanco seco 120 ml 79 kcal
una copa de vino blanco semiseco 120 ml 97 kcal
una copa de vino blanco dulce 120 ml 114 kcal
un vaso de vermú seco 120 ml 114 kcal
un vaso de vermú dulce 120 ml 186 kcal
una copa de vino caliente 120 ml 80 kcal
champán 100 ml 76 kcal
un vaso de vodka puro 50 ml 110 kcal
un vaso de ron 30 ml 69 kcal
una copa de coñac 50 ml 140 kcal
un vaso de whisky 35 ml 87 kcal
un vaso de ginebra 40 ml 105 kcal
anís 40 ml 136 kcal
bebida mojito 70 ml 190 kcal
bebida cosmopolita 100 ml 89 kcal
beber piña colada 150 ml 220 kcal
Vale la pena saberlo

Si no quiere dejar el alcohol mientras está a dieta, limítese a pequeñas cantidades de cerveza o vino, pero definitivamente evite las bebidas. La combinación de vodka alto en calorías y bebidas carbonatadas llenas de azúcar crea una verdadera bomba calórica.

Sin embargo, vale la pena agregar que el Instituto de Alimentación y Nutrición desaconseja fuertemente el consumo de alcohol. Aunque la cerveza y el vino contienen vitaminas y nutrientes, es mejor buscarlos en otros productos. El alcohol puede contribuir a muchas enfermedades graves: pancreatitis aguda y crónica, cirrosis hepática y cáncer, que incluyen cáncer de esófago, cáncer gástrico, cáncer colorrectal. En el caso del cáncer de mama, incluso una pequeña cantidad de alcohol aumenta el riesgo de que ocurra.

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Sobre el Autor

Monika Majewska Periodista especializada en temas de salud, especialmente en las áreas de medicina, protección de la salud y alimentación saludable. Autor de noticias, guías, entrevistas a expertos y reportajes. Participante de la mayor conferencia médica nacional polaca "La mujer polaca en Europa", organizada por la Asociación "Periodistas por la salud", así como de talleres especializados y seminarios para periodistas organizados por la Asociación.

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