La dieta herbal es una dieta adelgazante y depurativa. Las hierbas seleccionadas adecuadamente no solo aceleran la quema de grasa, sino que también apoyan el proceso de limpieza del cuerpo de toxinas. Compruebe cuál es la dieta a base de hierbas, cuáles son las reglas para tomar hierbas específicas y cuánto peso puede perder con la dieta a base de hierbas.
La dieta herbal es una dieta adelgazante y depurativa basada en hierbas que reducen la grasa corporal y limpian el cuerpo de toxinas. Estas hierbas también tienen otras propiedades: fortalecen el sistema inmunológico del cuerpo, lo protegen contra los radicales libres y reducen el estrés. Todo gracias al contenido de sales minerales, vitaminas y flavonoides, antioxidantes naturales.
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La dieta herbal: ¿de que se trata? Principios de la dieta herbal.
Hay dos variantes de la dieta a base de hierbas. El primero consiste en beber una infusión de hierbas seleccionadas cada 2-3 horas y reducir el menú a frutas y verduras. Este tratamiento de adelgazamiento y limpieza dura 3 días. La segunda opción es una dieta a base de hierbas de 28 días, durante la cual debe beber una infusión tibia de la hierba o una mezcla seleccionada de hierbas cada mañana y noche. Dicho tratamiento se puede extender hasta 3 meses.
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Al seguir una dieta a base de hierbas, puede buscar no solo las hierbas que queman grasas y limpian el cuerpo de toxinas, sino también aquellas que regulan el proceso digestivo, diuréticas y suprimen el apetito.
Una de las hierbas más efectivas que acelera el proceso de lipólisis es la yerba mate, es decir, hojas secas y molidas de acebo de Paraguay. Después de unos pocos sorbos de Yerba Mate, aparece una sensación de saciedad, el apetito disminuye y el metabolismo se acelera. Todo gracias al contenido de mateína - cafeína que contiene la Yerba Mate. A su vez, gracias al contenido de teína (té cafeína), el té verde y el rojo tienen propiedades adelgazantes. Sin embargo, entre todos los materiales vegetales, el guaraná es la mayor fuente de cafeína (hay mucha más que en los granos de café). La guaranina, porque ese es el nombre de la cafeína presente en el guaraná, tiene dos funciones básicas en el proceso de adelgazamiento: previene el almacenamiento de grasa innecesaria y estimula a las células a quemarla.
¡IMPORTANTE! Grandes dosis de cafeína pueden provocar, entre otros, ansiedad e insomnio, por lo tanto, este tipo de té debe consumirse en cantidades moderadas, preferiblemente una vez al día por la mañana o por la mañana. Las personas que luchan contra la presión arterial alta deben abandonar este método para perder peso.
La menta, el tomillo, el romero, la albahaca y el orégano están en la lista de hierbas que regulan el proceso digestivo y así mejoran el metabolismo. El bálsamo de limón, el diente de león común y el tricolor violeta también tienen propiedades similares.
Por otro lado, las hierbas diuréticas que aceleran el proceso de eliminación de toxinas del cuerpo incluyen: ortiga, cilantro, ortosifón de racimo y halcón corion. Las infusiones de estas hierbas se pueden beber 1 taza hasta 3-4 veces al día. Si no lo hace, el cuerpo puede deshidratarse y reducir el volumen de sangre.
Durante la dieta a base de hierbas, también vale la pena probar hierbas que suprimen el apetito, como el plátano psyllium, la linaza, el pie de potro, la hierba de pensamiento, la flor de acacia. Las hierbas recién hechas deben beberse en un vaso no más de 2 veces al día.
ImportanteLas personas que luchan contra cualquier enfermedad y toman medicamentos deben consultar a un médico. Combinar hierbas con ciertos medicamentos puede tener consecuencias muy peligrosas para la salud.
Si no está familiarizado con las hierbas, es mejor no cosecharlas usted mismo. Algunas especies de hierbas son muy similares entre sí, y puedes coger otra especie por error, con una acción y uso diferentes, o peor, propiedades venenosas. Por lo tanto, las hierbas se compran mejor en tiendas de hierbas u otras fuentes probadas. También es mejor no componer mezclas de hierbas usted mismo, porque una mezcla incorrecta de hierbas también puede tener un efecto negativo en la salud.
Siga siempre el método de dosificación indicado en el prospecto. Exceder las dosis especificadas puede tener efectos nocivos.
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Autor: Time S.A
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Saber másDieta herbal: ¿que especias aceleran la quema de grasa?
Un elemento inseparable de la dieta herbal son las especias como el jengibre, el chile, la pimienta negra, la pimienta de cayena, la cúrcuma y el comino, que no solo suprimen el apetito, sino que también aceleran la quema de grasas y mejoran el funcionamiento del estómago.
>>> Una lista completa de especias adelgazantes
Dieta herbal: menú. ¿Qué se puede comer con una dieta a base de hierbas?
El menú debe incluir frutas, no solo nacionales, como manzanas o peras, sino también exóticas: kiwi, plátano, piña y limones. Los frutos secos también juegan un papel importante en el proceso de adelgazamiento, siendo la mejor alternativa a los dulces.
De las verduras, se prefieren las zanahorias, pepinos, brócoli, coles de Bruselas, apio, lechuga, remolacha y pimientos. Pueden ser un complemento perfecto para kus-kus o arroz integral.
Las salchichas y las carnes rojas deben eliminarse del menú y reemplazarse por aves y pescado. Para que la dieta brinde mejores resultados, es mejor renunciar al té negro, así como al café y al alcohol.
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