La arena en los riñones no es una broma: demasiada arena no solo causa un dolor intenso, sino que también puede provocar problemas renales. Sin embargo, puede deshacerse de él sin ningún medicamento. Aprenda formas efectivas.
Tabla de contenido
- Cambio de dieta
- Beber al menos dos litros de líquido al día.
- Menos azúcar, más ejercicio
- Infusiones de hierbas
- Beber lo que sirve a los riñones.
Los depósitos finos en los riñones que se asemejan a la arena (de ahí el término "arena en los riñones") son el resultado de la dieta y el estilo de vida. Mientras los riñones no estén lastimados, generalmente no nos damos cuenta de su presencia (a menos que se demuestre mediante una ecografía del sistema urinario). Dado que la arena de riñón puede compactarse en depósitos más grandes, el llamado cálculos renales, vale la pena deshacerse de ellos lo antes posible, hasta que todavía no sea un problema importante. Este objetivo se puede lograr de forma sencilla.
Cambio de dieta
En realidad, esta es la base, ya que la arena se forma en los riñones cuando hay demasiadas sustancias cristalizables, como el ácido úrico y las sales de calcio, presentes en la orina. Su exceso se ve favorecido por una dieta rica en proteínas animales (las purinas que contiene se convierten en ácido úrico en el proceso de metabolismo).
A su vez, las sales de calcio se forman cuando la absorción de calcio del tracto gastrointestinal aumenta debido al exceso de proteína. La formación de arena de riñón también se ve favorecida por un exceso de oxalato en la dieta. Por lo tanto, vale la pena eliminar el exceso de carne del menú (no la coma más de 2-3 veces a la semana), renunciar a las salsas y caldos de carne, y limitar los productos ricos en oxalatos, como acedera, espinaca, ruibarbo y cacao.
Beber al menos dos litros de líquido al día.
La orina demasiado espesa promueve la formación de depósitos, y lo será si no hay suficiente líquido en la dieta. Por lo tanto, vale la pena aumentar su cantidad a dos litros por día (e incluso a tres si no hay otros obstáculos), para orinar dos litros de orina al día. Si sabe que es propenso a los cálculos renales, beba un vaso de agua antes de acostarse; la orina es más espesa por la noche, lo que promueve la formación de placa.
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Su consumo excesivo promueve la obesidad, lo que a su vez aumenta el riesgo de cálculos renales. El exceso de peso corporal también tiene un efecto negativo sobre el pH de la orina, reduciendo su acidez, lo que favorece la formación de depósitos. A su vez, una gran cantidad de azúcar en la sangre favorece los procesos posteriores de cristalización de la orina.
Por lo tanto, es más seguro limitar el azúcar en su dieta, evitar también los alimentos procesados que lo contengan y hacer ejercicio tanto como sea posible, porque aumentar la actividad física 3 horas a la semana reduce el riesgo de cálculos renales hasta en un tercio.
Infusiones de hierbas
Si es propenso a la arena en los riñones, vale la pena buscar mezclas de hierbas probadas. Estos incluyen, por ejemplo, la infusión de ortiga, que tiene propiedades antibacterianas y antibacterianas. Simplemente vierta una cucharada de hierba de ortiga con un vaso de agua hirviendo, tápelo, espere hasta que se enfríe y bébalo ligeramente tibio 2 veces al día.
La decocción de perejil también es eficaz. Dos raíces de perejil bien fregadas, cortadas en trozos, verter un litro de agua, cocinar durante 3 minutos, dejar enfriar y escurrir. Conservar en el frigorífico. Beber dentro de dos días, 4 porciones al día.
Beber lo que sirve a los riñones.
Numerosos estudios han confirmado que ciertas bebidas tienen una ventaja significativa sobre otras en la prevención de cálculos renales. Por supuesto, lo mejor es el agua de mineralización baja o media, así como los tés de hierbas (incluido el javanés de ortosifón de uva) y el té verde.
También vale la pena beber jugo de arándano, que reduce el riesgo de infecciones del tracto urinario. La cerveza también es una bebida eficaz que elimina la arena de los riñones; estas propiedades se deben a las sustancias que se encuentran en el lúpulo, que tienen un suave efecto relajante y diurético.
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