La jubilación es un gran cambio de vida. Inicialmente, su entusiasmo puede acompañarla, pero pronto también puede seguir la ira, el desánimo o la apatía. Esto se debe al hecho de que la vida cotidiana ha perdido su estructura organizativa específica proporcionada por el trabajo. Y esto viene con una falta de propósito y decisiones a menudo desafortunadas. Entonces, ¿qué no hacer durante la jubilación para darle un nuevo brillo a su funcionamiento diario? A continuación se ofrecen algunos consejos.
1. No renuncies a tu disciplina
Los primeros días después de la jubilación suelen estar llenos de alegría. Puedes quedarte despierto tarde por la noche y levantarte igual de tarde, hacer lo que te falte de tiempo, pasear por la casa, ordenar, planificar… Pero, lamentablemente, tarde o temprano puede aparecer algo parecido a una crisis existencial. Entonces la gente se da cuenta de que la vida ha perdido su "horario", su orden y su organización. ¿Qué hacer con tanta cantidad de tiempo libre? Paradójicamente, la falta de una respuesta inequívoca a esta pregunta a veces se traduce incluso en estados depresivos.
Lea también: Depresión: causas, síntomas, tipos y tratamiento. Haga la prueba y vea si ... Trastornos del estado de ánimo (afectivos): causas y síntomas de los cambios de humor
Por lo tanto, vale la pena recordar que la alegría de vivir combinada con la disciplina ligera es el mejor remedio para tales estados. Por eso es bueno sentarse un momento y reflexionar profundamente. Las personas necesitan hábitos saludables y diversas estructuras para funcionar de manera más eficiente y, sorprendentemente, más placentera. ¿En qué deberías pensar? En primer lugar, piense en sus intereses, averigüe qué le da placer, haga su propia "investigación" en esta área. Será útil tener una lista de tareas pendientes que proporcionará la disciplina que tanto se necesita a diario. Los nuevos hábitos saludables también son importantes, relacionados con las actividades deportivas o cualquier actividad al aire libre, sus actividades creativas favoritas. De esta forma, surgirá un nuevo plan organizativo que te protegerá de la deprimente sensación de caminar solo por la casa sin un propósito conocido.
2. No encoja repentinamente su hogar
Suele ocurrir que una pensión de jubilación va asociada a una rápida decisión de reducir el tamaño de la casa o piso, más precisamente: vender la actual y comprar una más pequeña. Esto, a su vez, no siempre es una buena solución.Sí, puede traer una inyección de efectivo por única vez, pero debe recordar las desventajas de hacerlo.
En primer lugar, obtiene un segundo gran cambio (el primero es la jubilación), que es estresante y emocionalmente atractivo, especialmente cuando vive en el mismo lugar durante muchos años. Además, dejas mucho de lo "viejo" en tu casa: vecinos, amigos y, en general, cualquier cosa que te haga sentir arraigado. En una situación en la que la jubilación suele ir acompañada de un sentimiento de soledad y la falta de un objetivo establecido, la mudanza agravará aún más estos fenómenos negativos.
Otra cosa, ¿es realmente necesario vender un piso más grande? Vale la pena considerar los costos: si paga poco por un piso todos los meses y, por ejemplo, ha logrado hacer frente a una hipoteca, es mejor, al menos, posponer la decisión de venderlo. También puede obtener dinero en efectivo alquilando una habitación o incluso un garaje, y aún así logra permanecer en un lugar conocido.
3. No se deshaga de sus ahorros
Mucho tiempo libre también es una buena oportunidad para hacer algunas compras. Y aquí puedes meterte en una situación difícil. Especialmente en Polonia, el monto de la pensión de vejez no es impresionante, mucho depende de la situación individual, los ahorros realizados, la inversión en fondos, pilares adicionales, etc. Sin embargo, se recomienda la disciplina financiera desde los primeros días de jubilación. Debe recordar que nadie ha encontrado unas vacaciones eternas, durante las cuales puede tener poco dinero. ¿Entonces lo que hay que hacer?
Primero, eche un vistazo a las cosas que hay en la casa. Los innecesarios deben venderse lo antes posible. La jubilación es un buen momento para hacer una limpieza general y mantener solo lo que es útil o cercano a su corazón. También debe prestar atención a los precios durante las compras diarias y ocasionales: más bajo no siempre significa peor calidad. En pocas palabras, controlamos diligentemente el presupuesto, especialmente las tarjetas de débito y crédito, y ... nuestros propios impulsos de compra (¿realmente vale la pena gastar dinero en algo?). Desafortunadamente, es fácil que las personas mayores se endeuden, porque tienen muchos menos ingresos y opciones laborales adicionales que incluso los jóvenes. Y salir de la espiral de la deuda es un proceso difícil, lleno de estrés y malas emociones. Y finalmente, debe recordar los beneficios legales relacionados con la edad. Hay descuentos en muchos lugares que debes aprovechar.
4. No descuide sus asuntos de propiedad
Lo inevitable vendrá eventualmente, por lo que vale la pena ocuparse de los asuntos de propiedad. Puede hacer un testamento incluso a una edad muy temprana sin preocuparse por eso en el futuro. Contrariamente a las apariencias, este es un asunto importante, porque al arreglar los asuntos de propiedad, así como la herencia, le facilitas todo a tus seres queridos.
5. No espere que las relaciones familiares sigan siendo las mismas
La familia es una unidad comunitaria compleja, y las relaciones tanto con los hijos como con los nietos pueden cambiar a medida que las personas se jubilan. En primer lugar, los niños pueden "tratar" un cambio de rol: de repente sentirán que necesitan cuidar de sus padres y también comenzarán a decirle al jubilado qué hacer. Otra posible situación es que se espere que los niños tengan más apoyo o compañía, y esto es difícil de lograr (todavía están trabajando, tienen sus obligaciones de tiempo). Los propios niños también pueden tener sus propias expectativas, por ejemplo, relacionadas con el cuidado de sus nietos. Esto puede afectar los planes de un jubilado recién acuñado y conviene recordarlo, y lo mejor es redefinir los roles en la familia, mientras se enfatiza que todos necesitan tiempo para sí mismos (el jubilado ha trabajado toda su vida para eso).
Articulo recomendado:
Abuela - ¿niñera gratis para los nietos? ¿Cómo negarse a cuidar a los nietos?Otro desafío es la remodelación de las relaciones con los nietos. La jubilación es una gran oportunidad para pasar más tiempo con ellos: inspirarse en la alegría y la energía de los jóvenes, aprender nuevas tecnologías y lo que está "de moda" (es decir, estar siempre actualizado) y darles consejos, para ser específicos. mentor. Al mismo tiempo, conviene recordar que las generaciones más jóvenes viven mucho más rápido y sus pensamientos viajan en muchas direcciones. Por lo tanto, uno debe poner mucha energía en mantener una relación con ellos, aceptando que a veces, inconscientemente, pueden olvidarse de sus abuelos.
6. No tengas miedo de probar cosas nuevas
Mejor olvidarse de la jubilación conservadora, basada en actividades de ocio y principalmente en familia. En cambio, vale la pena probar cosas nuevas y convertir tus pasiones e intereses en una nueva carrera. Un excelente ejemplo lo dan los granfluencers que, incluso mayores de 90 años, mantienen activamente cuentas en las redes sociales, compartiendo sus experiencias o pensamientos. La jubilación también es un gran momento para despertar el espíritu empresarial: puede comenzar con confianza un nuevo negocio, por ejemplo, uno para el que no hubo tiempo durante su actividad profesional. También es bueno pensar en educación adicional: las universidades de la tercera edad serán útiles aquí. ¡Las nuevas actividades agregarán más energía, te permitirán conocer gente y extender tu vida!
Articulo recomendado:
Granfluencers: las personas mayores están conquistando las redes sociales7. No te sientas solo
La soledad y caer en el aislamiento social es un gran problema entre los jubilados. Vale la pena ser consciente de esto y remediarlo con anticipación. Las personas divorciadas o viudas que se quedan solas en casa son las más difíciles. ¿Entonces lo que hay que hacer? En primer lugar, es bueno mantener relaciones que perduraron durante la actividad profesional. Si desarrolla sus pasiones en la jubilación, piense en encontrar una empresa para ello; pueden ser centros comunitarios, varias asociaciones. También puede hacer muchos contactos interesantes a través de Internet. La buena compañía también la proporcionan ... ¡los animales! Vale la pena tomar uno o dos bajo su techo.
8. No descuides tu apariencia
El envejecimiento es un hecho y no hay nada que podamos hacer al respecto. El cuerpo comienza a verse diferente, pero eso no significa que debas dejar de cuidarlo. Al contrario, hay más tiempo para los tratamientos de belleza. La buena apariencia y la aceptación de tu edad te permiten sentirte más seguro y atractivo. Recuerde que la edad es solo un número, significa mucho cómo nos vemos a nosotros mismos. Eso sí, a medida que pasa el tiempo, cuidar tu propia apariencia puede volverse cada vez más interesante, pero también logras implementar actividades rutinarias que organizan tu día. Cuida tu cabello, uñas y piel. Además, no descuides tu guardarropa: la clave es combinar los atuendos con tu figura y tu propio gusto. Entonces también te verás mucho más joven y más moderno.
9. No te olvides del amor y el romance
La satisfacción con tu amor y tu vida erótica es un elemento importante de felicidad. Recuerda eso también cuando te jubiles. Si vive con una pareja, intente salir del papel de sus compañeros de habitación y volver a despertar el sentimiento. Los ancianos solitarios tampoco están "tachados". Todavía hay muchas oportunidades para conocer un nuevo amor. Numerosas películas y series proporcionan inspiraciones, como "Mejor tarde que tarde" o "Hotel Marigold". Vale la pena recordar que vivimos más y más, y las personas mayores a menudo se ven muy atractivas.
Articulo recomendado:
Relación de más de 50 años: ¿cómo construir una relación exitosa?10. Sea paciente y aléjese
La jubilación es un momento difícil al que adaptarse. Nunca es fácil, como se mencionó anteriormente. Por eso es tan importante abordar sus propias acciones con paciencia y comprensión. En la nueva realidad, puedes cometer errores, tomar malas decisiones. ¡Esto es normal en cualquier situación aún desconocida! Así que mantén la distancia, analiza con calma tus necesidades, comprueba qué te da alegría. Gracias a esto, en la jubilación puedes experimentar una segunda juventud, porque descubrirás lo que te asegura la mayor felicidad personal.
Leer más artículos de este autor
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
